Меню

fizkultФизическая культура это неотьемлемая часть нашего быта, но мы редко обращаем внимание на ее влияниие. В данном разделе будет рассматриваться всесоторонее физиологическое воздействие физической культуры на психику человека, сознание и способы использовать физической культуры для развития.

Подразделы
Все о беге: приемы, успешные практики и примеры тренировочных программ

Самая эффективная тренировка имитирует соревнование, к которому вы готовитесь. Это основное правило тренировок для любой деятельности. Хотите пробежать 10 километров в темпе 5 мин/км — значит нужно сделать несколько тренировок в таком темпе. Исключение: непрактично полностью имитировать соревнование (особенно длинные дистанции), так как это потребует более долгого восстановления. Поэтому, готовясь к определённому старту, пробегайте… подробнее

Какой спорт самый опасный?

Какой вид спорта можно считать самым опасным и где больше всего существует вероятность получить травму? Для ответа на эти вопросы нужно исследовать статистику. К сожалению, статистических данных относительно травмоопасности по всем видам спорта у нас пока нет, но к нам в руки попала таблица спортивных рисков, а точнее - повышающих… подробнее

Почему CrossFit так популярен? Причина №1: объективность

Когда люди узнают, что кто-то начинает заниматься спортом после 30 лет, они, как правило, удивляются. Резкая смена образа жизни в таком возрасте со стороны кажется чудачеством. Хотя на самом деле подобное поведение обусловлено природой человека. У каждого решения, принятого нами, есть своя история. Мы анализируем факты, зачастую бессознательно. Любое наше… подробнее

Стратегии Миямото Мусаси и книга пяти колец

Миямото Мусаси (1584–1645) — человек-легенда, японский мастер боевых искусств и фехтования на мечах. Если верить его ученикам, Мусаси не проиграл ни одного поединка за всю жизнь. Но главное достояние Миямото Мусаси — его знаменитая «Книга Пяти Колец», которая по праву считается одним из лучших трактатов о военном искусстве. Жизнь Мусаси… подробнее

Кроссфит цифры и факты

Что заставило заниматься Тяжелой атлетикой и Пауэрлифтингом обычных посетителей фитнес-залов? Несколько фактов о самом быстрорастущем спортивном феномене десятилетия. Если мы что-то забыли, напишите в комментариях – и мы дополним статью с ссылкой на вас. Содержание статьи: Прибыль компании и рост числа приверженцев CrossFit Радикальный Глассман и конкурентная борьба против CrossFit… подробнее

Марк Риппто «Развивая силу»

Эта книга представляет собой бесценный источник абсолютно исчерпывающей информации обо всем, что связано с тренингом в рамках пяти рассматриваемых базовых движений со штангой, а именно: Приседание со штангой на спине, Жим штанги стоя, Становая Тяга, Жим штанги лежа, Силовой подъем штанги на грудь. Кроме того, она содержит ряд соответствующих рекомендаций… подробнее

Кокрейновские исследования Йоги

Сегодня продолжают набирать популярность методы укрепления здоровья и практики восточной медицины. Одним из самых известных направлений по праву является йога. Считается, что это довольно безопасная практика, если проводить ее под руководством грамотного инструктора. А дальше встает вопрос о ее реальной пользе для здоровья. Миф это или правда? Проводились ли какие-либо… подробнее

Хатха-йога, как средство влияния

В статье рассматриваются проблемы здоровья студенческой молодежи, а также современные методы его поддержания и коррекции. Введение элементов хатха-йоги, как эффективного средства влияния на состояния здоровья студентов специальных медицинских групп. Рассмотрены механизмы воздействия упражнений хатха-йоги на организм в целом, а также техника, методика и особенности их выполнения. Проблема физической культуры и… подробнее

CrossFit: лекция Грега Глассмана о предназначении кроссфита

Лекция Грега Глассмана, прочитанная в 2011 году, расскажет о том, что такое crossfit, о его предназначении и о новом революционном проекте, связанном с crossfit. Грег Глассман: Я хочу поговорить с вами о crossfit, фитнесе и здоровье, а также об изменившемся понимании этих трех вещей и о том, какую роль во… подробнее

CrossFit: руководство по тренировкам Грега Глассмана

Если вы еще не знакомы с методом тренировок Грега Глассмана, то вы вероятно не следите за последними трендами в фитнесе и спорте. Грег Глассман – основатель такого спортивного направления, как CrossFit, смог произвести революцию в подходах к тренировкам и отношении к спорту в США и по всему миру. Свою карьеру… подробнее

CrossFit: как совмещать вегетарианство и занятия спортом?

Екатерина: Вы - сильнейший человек в Германии и, в то же время, веган. Вы были вегета­рианцем с 2005, но в 2011 году перешли на веганство. А почему вы изначально перестали есть мясо? Патрик Бабумян: Я сочувствовал животным на протяжении всей моей жизни, регулярно спасал раненых животных и заботился о них… подробнее

Б. К. С. Айенгар «Йога Дипика. Прояснение йоги»

Вашему вниманию ниже приведена цитата из руководства по выполнению упражнений йоги Б. К. С. Айенгара «Йога Дипика. Прояснение йоги». Большой объем цитаты (18-51 страницы) обусловлен логикой подробного и поэтапного рассказа о специфике и культурных особенностях обычаев йогов. Цитата широко раскрывает терминологию и послужит отличным путеводителем для первого знакомства с темой… подробнее

Брюс Ли: психология и жизненные стратегии

Брюс Ли скоропостижно скончался 20 июля 1973 года. Ему не исполнилось и 33 лет. Хилый китайский подросток, плохо учившийся в школе, ушел из жизни создателем собственной школы боевых искусств, актером, снявшимся в 36 фильмах и собравшим в прокате 3,5 млн. гонконгских долларов своей первой главной ролью, образованнейшим человеком с огромной… подробнее

Гормоны и агрессивность  – есть ли связь?

В недавнем выпуске журнала PLOS ONE появилась информация об интересном исследовании, проведенном в Университете Эрлангена-Нюрнберга. В ходе этого научного проекта анализировалась взаимосвязь между гормонами в организме человека и уровнем его агрессивности в отношениях с другими людьми. Немецкие ученые набрали группу добровольцев, в которую входили как мужчины, так и женщины. Участники… подробнее

Бег и мозг: как занятия спортом влияют на функциональные связи?

Физическая культура в современном мире находит все большее распространение. Одни люди предпочитают заниматься фитнесом, другие любят дайвинг или регулярно играют в футбол. Популярность подобного физически активного времяпрепровождения значительной части населения заставляет производителей создавать новые тренажеры, образцы одежды и обуви для занятий каким-либо видом спорта, разрабатывать системы здорового питания, специальные фармакологические… подробнее

Как боевые искусства влияют на психику

Боевые искусства древности дошли до нашего времени благодаря своей высокой эффективности в развитии физических и психических возможностей человека. И хотя в современном мире войны ведутся оружием массового уничтожения, где, казалось бы, личность одного бойца ничего не значит, но психологические и физические наработки древних систем подготовки воинов используются и по сей… подробнее

О влиянии экстремальных видов спорта на психику

Не секрет, что объективные данные можно получить только на достаточно большой статистической выборке, поэтому для нас важна анкета каждого из Вас! Всех принявших участие мы отблагодарим, прислав на ящик результаты исследования и письменно в статье укажем Ваши Ф.И.О. как участника исследования.  Журнал "ПсихоПоиск" проводит анкетное исследование на тему влияния экстремальных видов спорта,… подробнее

Кэмпо - традиция воинских искусств

Современный западный мир, с его стремлением к материальному успеху, нацеленностью на результат, философией потребления оказался в невольной западне – ловушке стрессов, в основе которых очень часто лежит утрата контакта с собственным «я». Как раз восточный мир с философией созерцательности, принципом Недеяния, вниманием к миру и восприятием его как потенциала смыслов… подробнее

Медитация как метод психотерапии

В XXI веке медитация становится все более популярной и многие её практикуют. Одни люди подразумевают под ней приятное расслабление после тяжелого трудового дня. Другие же, углубляются в её особенности, совмещают с другими практиками и связывают её с религией. Кроме того, в настоящее время медитация успешно применяется в психотерапии. В данной… подробнее

 

На лучшие статьи по психологии, вышедшие за последнюю неделю.

апреля 19, 2017
Ухтомский А. А. «Доминанта»

Ухтомский А. А. «Доминанта»

Русский физиолог Алексей Алексеевич Ухтомский ввел в научный обиход понятие доминанты в самом начале ХХ века (10-е годы). Сегодня в ситуации междисциплинарного взаимодействия это учение принимается как психологами, так и физиологами, биологами, неврологами.…
декабря 19, 2018
Психологические защиты: коварство или польза?

Коварство и многообразие психологических защит

В статье систематизирован огромный пласт материалов, собранных И. Л. Викентьевым. Все они посвящены формированию, развитию и осмыслению бессознательных и сознательных психологических защит, которые сохраняют психику человека от стрессогенных и разрушительных…
декабря 02, 2017
Как формируется поведение одаренной личности?

Как формируется поведение одаренной личности? Часть 2: Внешние факторы

Мы говорили ранее о внутренних механизмах, регулирующих поведение творческих личностей. Настало время обратить внимание и на социально важные факторы – не секрет, что влияние социума примерно наполовину обусловливает наше поведение, и без широкой аудитории…
вверх