Сомнамбулизм и лунатизм

Что же такое лунатизм? Какова его природа? Можно ли от него вылечиться? Вопросов много, но давайте разберемся со всем по порядку. Впервые данный термин был описан в медицинской литературе еще до Гиппократа (460 г. до н. э. – 370 до н. э.). В одной знаменитой трагической пьесе Шекспира, «Макбет», есть известная сцена с главной героиней, Леди Макбет, гуляющей во сне. Люди сочли это безумием и, как следствие, решили, что она причастна к убийству своего отчима.

Но лунатизм или, как его еще называют, сомнамбулизм, характеризуется не только ходьбой, происходящей во время сна, но и любой другой деятельностью. Иногда может возникнуть даже бессмысленный разговор. Некоторые люди даже водят машину, хотя на самом деле спят. Также у человека очень широко открыты глаза, но даже если встать перед ним, то он будет «смотреть сквозь тебя». Сразу же хочется разрушить один из стереотипов – лунатики не ходят с вытянутыми руками вперед, как это изображают в кино. И чаще всего такое происходит в среднем детском и младшем подростковом возрасте. Примерно 15% детей в возрасте от 4 до 12 лет могут через это пройти. Как правило, лунатизм ослабевает к концу подросткового возраста. Учеными также выяснено, что существуют определенные наследственные признаки, которые повышают риск развития данного заболевания.

Существует очень распространенное заблуждение, которое заключается в том, что человек во сне не должен быть пробужден. На самом же деле, совершенно не опасно будить лунатика, хотя для каждого человека распространена дезориентация в течение не короткого времени после пробуждения. Важно помнить о том, что, проснувшись, лунатик не будет иметь никаких воспоминаний о его или ее поведении. Еще одно заблуждение заключается в том, что человек не может быть ранен во сне. В действительности, травмы случаются и обычно бывают вызваны таким распространенным для всех лунатиков событием, как потеря равновесия.

Факторы, способствующие развитию лунатизма

Многие факторы могут способствовать лунатизму, в том числе:

Как избавиться от этого нарушения?

Медицинское лечение от лунатизма необходимо, когда заболевание спровоцировано какой-то другой медицинской проблемой. В любом случае, самостоятельное лечение не рекомендуется и надо посетить специалиста для установления причин. В некоторых случаях, медикаменты выписываются с целью контроля лунатизма. Самое главное, отчаиваться не стоит, существуют способы, которые человек может использовать для уменьшения влияния заболевания, но их вам должен предложить доктор.
Подготовка к встрече с врачом

Безусловно, если вы страдаете лунатизмом, у вас могут быть опасения по поводу безопасности себя и близких, и вы прямиком направитесь к своему лечащему врачу, который перенаправит вас к специалисту в данной области. Но перед визитом мы рекомендуем подготовиться. Вот несколько советов:

• 1. Ведите дневник в течение двух недель перед посещением, чтобы врачу было проще установить причины вашего нарушения сна. Проснувшись, запишите с помощью близких и родных максимально все, что происходило с вами ночью. Перед сном занесите в дневник дневные факторы, влияющие на сон, например, кофеин или медикаменты, которые вы принимали.
• 2. Составьте список всех перенесенных вами симптомов. Даже тех, которые, на ваш взгляд, напрямую не относятся к вашей проблеме.
• 3. Постарайтесь вспомнить все важные стрессовые ситуации, с которыми вы когда-либо сталкивались.
• 4. Запишите все витамины, лекарства и препараты, которые вы на данный момент принимаете.
• 5. Очень хорошо, если один из родственников сходит с вами на прием, чтобы помочь вам запомнить все советы и рекомендации, которые скажет доктор.
• 6. Подумайте о вопросах, которые вы зададите врачу во время приема. Например: Что может быть причиной моего расстройства? Как лучше всего поступить в моей ситуации? Нужно ли проводить диагностику? Есть ли какие-нибудь запреты, которым мне надо следовать?

Диагностика

Ваш лечащий врач может провести физические и психологические тесты для установления условий, которые вызвали у вас лунатизм, такие как судороги в ночное время, другие нарушения сна и панические атаки. В некоторых случаях требуется проведение ночного лабораторного изучения вашего сна.

Для проведения исследования сна, известного также как полисомнограф, вам, скорее всего, придется провести ночь в специальной лаборатории сна. Технолог расположит несколько датчиков на кожу головы, виски, грудь и ноги с помощью мягкого сцепляющего вещества, специального клея или ленты. Эти датчики подключаются в свою очередь проводами к компьютеру. На палец или ухо вам прикрепят небольшую клипсу для контроля уровня кислорода в крови.
Полисомнограф записывает вашу мозговую активность, уровень кислорода в крови, частоту сердечных сокращений и дыхания, так же как и движения ног и глаз во время исследования. Технолог наблюдает за вами и вашими показателями на протяжении всей ночи, а доктор на следующий день анализирует всю полученную информацию.

Лечение

Лечение для однократного лунатизма, как правило, не требуется. У детей, которые ходят во сне, это нарушение уходит само по себе в подростковом возрасте.
Если вы заметили, что ваш ребенок или кто-либо другой в вашем доме ходит во сне, мягко и аккуратно отведите его или ее обратно в постель. Как говорилось ранее, нет никакой опасности в пробуждении лунатика, но человек, скорее всего, будет сбит с толку, дезориентирован и, возможно, взволнован.

При наличии негативных сторон лунатизма, таких как риск получения травм или вызывание сильных стрессов у близких, необходимо:

Предотвращение

Данное заболевание не всегда возможно миновать, но есть основные рекомендации, которые могут вам помочь. Во-первых, уменьшите количество употребляемого алкоголя. Во-вторых, избегайте усталости и бессонницы. И в-третьих, сведите стрессы, тревоги и конфликты к минимуму.

Источники:

• 1. [Электронный ресурс] // http://www.medicinenet.com/sleepwalking/page4.htm
• 2. [Электронный ресурс] // http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleepwalking/basics/preparing-for-your-appointment/con-20031795
• 3. [Электронный ресурс] // https://www.psychologytoday.com/conditions/sleepwalking

Автор: Анастасия Гуйван, писатель