Лилиенфельд, Линн, Русио, Бейерстайн «50 великих мифов популярной психологии»

Психология сейчас в тренде. В любом книжном магазине не одна полка заставлена литературой с завлекательными названиями вроде «Стань лидером», «Превратись в неотразимую!», «Как наплевать на всех и простить себя», ни одно ток-шоу на ТВ не обходится без психолога, интернет буквально набит различными психологическими текстами и тестами, не говоря уж о людях, позиционирующих себя психологами, гештальт-терапевтами, коучами и даже психологическими консультантами по картам Таро. Пытаясь изменить свою жизнь к лучшему, люди «клюют» на эффектные фразы, чтобы… оказаться в плену чужих заблуждений!

Психомифология: что это такое?

Скотт Лилиенфельд и его коллеги-психологи написали книгу «50 великих мифов популярной психологии» с целью предостеречь людей от слепой веры в некие «истины» — утверждения и теории, которые подаются как психологические, но в реальности необоснованны, так как научные исследования их не подтверждают. И носители, и пиарщики таких идей, что любопытно, совсем не обязательно шарлатаны — это могут быть и ученые, которые искренне заблуждаются.

Весь массив недоказанных утверждений и неподтвержденных идей авторы называют «психомифологией», и это очень точное название. По сути, все это действительно мифы: мы эмоционально отзываемся на них, так как форма подачи, как правило, «цепляет» — но если задаться целью выяснить их истоки и проследить историю, окажется, что они не опираются ни на какие серьезные доказательства. Наша доверчивость сродни доверчивости древнего грека, который убежден, что каждый его сон — предвестие каких-то событий в его жизни или даже в жизни государства.

Впрочем, порой мы еще и неразумнее древних греков — они уже в V в. до Р.Х. противопоставили «мифу» «логос» (разум, познание).

Эти «псевдоистины» бытуют буквально во всех сферах человеческой жизни: есть заблуждения о психологии личности и межличностном поведении, интеллекте, памяти, эмоциях и мотивации, детстве, развитии и старении, образовании и работе, психических заболеваниях и лечении… Как справедливо замечают авторы, они не только искажают для нас картину мира, но и могут заставить принимать неблагоразумные решения.

Чем опасны психомифы

Вред от привычки верить чему попало трудно переоценить. Вот что мы можем потерять, если не будем осторожны и критичны к услышанному:

1. Время. И эта потеря может быть как не слишком критичной, так и смертельно опасной. Мы можем поверить, что способны изучить иностранный язык во сне — и будем спать под аудиозаписи со словами и фразами на чужом языке, чтобы потом пожалеть о том, что не учили язык в состоянии бодрствования. Или мы можем свято уверовать в популярный российский миф «Все болезни от нервов» и будем лечить острую боль в желудке мантрой: «Я счастлив и спокоен, мир полон добра и радости» — вместо того, чтоб немедленно бежать на обследование. Представьте, чем это может закончиться.
2. Деньги — как небольшие, так и очень значительные суммы. В книге приводится впечатляющий пример распространения идеи о том, что прослушивание музыки Моцарта беременными положительно влияет на развитие интеллекта будущих младенцев. Авторы настоятельно советуют уверовавшим сэкономить деньги на записях великого австрийца — наука до сих пор не подтвердила, что беременные слушательницы Моцарта рожают гениев. Что же касается серьезных сумм — человек, поверивший в то, что все его беды — от низкой самооценки, или в то, что он пользуется одной десятой ресурсов мозга, может очень неплохо поддержать материально тех, кто пообещает помочь ему повысить самооценку и использовать весь мозг!
3. Душевное равновесие — свое или своих близких. Скажем, поверив в то, что «всегда лучше выплеснуть свой гнев», мы можем всерьез навредить своим отношениям с близкими людьми. Во-первых, открытое и активное выражение гнева на одушевленный или неодушевленный объект, согласно исследованиям, наоборот, увеличивает степень агрессивности. Во-вторых — чего мы добьемся, если будем в такой форме выплескивать свою ярость на членов своей семьи?
   Никто не утверждает, что мы вообще не имеем права выражать негодование — но стоит делать это более конструктивно. Разбитая посуда и оскорбленный нашими грубыми воплями родной человек — не тот результат, какой нам нужен, правда? Мы добьемся успеха только в том случае, если выразим эмоции сдержанно: «Послушай пожалуйста. Меня действительно бесит то, что ты...». Так мы имеем шанс быть услышанными. Ну а если причина нашего гнева вообще не имеет отношения к объекту агрессии — муж не виноват, что жену обхамили в автобусе, правда? — то наша ярость деструктивна по определению. Впрочем, это кажется пустяком на фоне того, что может натворить со своей жизнью — и жизнью близких человек, который поверил какому-нибудь целителю, обещающему вылечить от рака с помощью позитивного настроя. Ведь вы сами «притянули» к себе болезнь! А он за некоторую сумму откроет вам секрет счастья — и оттянет от вас симптомы рака. За клешни, очевидно. Популярный российский психолог Владимир Леви, обычно весьма интеллигентно и деликатно пишущий, про менее страшную, но похожую ситуацию написал удивительно резко, но правдиво: «На всякую дуру найдется гуру» [2, С. 358]…               

Актуальность книги «50 мифов» в российской реальности

Скотт Лилиенфельд и его коллеги создали свое произведение, естественно, имея в виду мифы, распространенные в американском обществе, и проводили исследования среди собственных студентов также «на родной почве». Полезна ли книга для российского читателя? Имеют ли распространенные в США мифы значение для него?

Самый простой способ это определить — ознакомиться с подзаголовками, то есть со списком исследуемых мифов. Но стоит все же прочитать работу целиком, так как в финале каждой главы авторы приводят по целому списку иных мифов, также нуждающихся в исследовании, а их – целых 250. Вы легко убедитесь, что множество описанных мифов «цветет и пахнет» в головах наших сограждан.

Пожалуй, явное несоответствие нашей реальности только одно — авторы опровергают миф о старении как разрушительном явлении для личности. Исследования показывают, что пожилые люди вовсе не столь депрессивны, подавлены и одиноки, какими их представляют, далеко не все из них боятся перемен и неспособны уследить за последними новинками в области технологий. Не все они непременно раздражительны, ослаблены физически и забывчивы. К сожалению, в нашей стране у большинства пенсионеров есть все шансы стать именно такими, какими не являются старики и старушки в США, учитывая, каких перемен у нас боятся даже не старые люди — и какие пенсии получают даже те, кто проработал на государство две трети своей жизни…

Найдите свои мифы...

Они существуют и в вашей голове, ведь вы живете в обществе, где псевдонаука психомифология чувствует себя прекрасно, ведь есть ТВ, СМИ, интернет и отдельные личности, которым очень нравятся ваши деньги. Подумайте, во что вы свято верите или просто ни разу не пытались подвергнуть сомнению?

Вам не встречались люди (может, в зеркале?) которые верят, что:

Все это мифы, распространенные у нас. Конечно, их намного больше.

… и избавьтесь от них!

В книге вы найдете 10 причин возникновения мифов популярной психологии. Авторы назвали этот список «комплектом мифоразрушителя» — достаточно проанализировать, что стало причиной вашего убеждения в том или ином. Вот составляющие этого комплекта:

1. Молва, слухи, устная реклама. «Ваша киска купила бы Вискас!» — трогательная картинка: кошечка сама выбирает корм. Кошки действительно любят Вискас, но вовсе не потому, что он им полезен!
2. Желание простых ответов и моментальных решений — «Сбросьте 10 кг за неделю!». Конечно, легче поверить в чудо-диету, чем сбрасывать вес традиционным способом — это долго, трудно, не хватает силы воли…
3. Выборочность нашей памяти и восприятия: человек, страдающий ревматизмом, может считать, что в дождь и холод его заболевание обостряется — просто когда-то в такую погоду он пережил сильный приступ, что и врезалось в память. Связь между данной хворью и погодой никем не доказана (с чего бы ревматизму реагировать на дождик, вы же не сидите пятой точкой в ледяной луже?).
4. Поиск причинной обусловленности там, где есть корреляция: между двумя вещами, случившимися в одно время, якобы есть причинная связь. Она может отсутствовать. Ребенка отругала учительница, в этот же день он подрался во дворе. Справедлив ли вывод, что строгая учительница сделала ребенка агрессивным? Он мог вовсе не помнить о случае в школе, мог подраться с кем-то, кто его дразнил или обидел, да мало ли почему он полез в драку!
5. «После чего-то» не значит «из-за этого»! Люди всю жизнь пьют воду и умирают. Вода — причина смерти? Человечество на грани вымирания?
6. Нерепрезентативность выборки при исследовании. Наблюдения за двадцатью рыночными торговцами показали, что все они за прилавком порой выдают крепкое словцо. Вывод: все продавцы бранятся во время работы?
7. Использование репрезентативности в оценке каких-либо явлений. Похожие друг на друга вещи не обязательно тождественны! Девочка нарисовала черный дом и черных маму с папой — ах, у нее ужасные отношения в семье! На самом деле, у девочки могло не быть других карандашей. Или ей нравится четкость и резкость черного цвета…
8. Фильмы и СМИ, использующие стереотипы. Если ваш близкий человек заболел шизофренией — это не значит, что он непременно будет гоняться за вами с топором, как Джек Николсон в «Сиянии».
9. Раздувание «зерна истины» в целую тыкву: «Этот мальчик — вылитый отец, как он мог так поступить, отец бы никогда...». Дети похожи на родителей, мальчик чертами лица и личности может напоминать отца, но это не значит, что он всегда будет действовать точно так же, как родитель!     
10. Путаница в терминах. Девочка-подросток рыдает из-за смерти известной поп-звезды, своего кумира. «Психопатка какая-то, ты его даже не знаешь!» — сердится ее мать. По ее мнению, психопаты — это люди с неадекватными эмоциональными реакциями. Но разве реакция девочки — учитывая ее возраст и влюбленность в образ и музыку покойного — неадекватна? Она потеряла нечто очень дорогое для себя…

Научившись «фильтровать» услышанное с помощью этих знаний, вы будете менее подвержены заблуждениям — вполне возможно, это сделает вас спокойнее и счастливее.

Литература:

• 1. 50 великих мифов популярной психологии / Скотт О. Лилиенфельд, Стивен Дж. Линн, Джон Русио, Барри Л. Бейерстайн. — М. : Эксмо, 2013. — 512 с.
• 2. Леви В. Л. Наемный бог / В. Л. Леви — М. : Торобоан, 2004. - 416 с.

Автор: Румянцева Елена

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

Купить книгу в Литрес Купить книгу на ОЗОН Купить книгу в Лабиринте