Меню
Вторник, 13 марта 2018 21:29

Влияние аминокислот на организм: аргинин

Организм человека в благоприятных условиях способен самостоятельно синтезировать важнейшую аминокислоту – аргинин, но в сложных ситуациях с повышенной физической и умственной нагрузкой, а также при заболеваниях выработка этого вещества резко снижается и не отвечает возрастающим потребностям.

Что это такое

Аргинин отвечает за выработку и перенос к важнейшим органам окиси азота. Достаточный уровень этого химического соединения обеспечивает нормальный тонус кровеносных сосудов и снабжение клеточных структур питательными веществами.

Аминокислота является строительным материалом для многих важнейших белков, которые отвечают за генетическую структуру организма. Она принимает участие в синтезе большинства гормонов, особенно важна роль в активном образовании гормона роста. Под влиянием аргинина осуществляется выведение продуктов распада азотистых соединений, которые удаляются из организма в виде мочевины.

В организме активная биологическая роль принадлежит L-аргинину.

Несмотря на то, что известна аминокислота еще с середины девятнадцатого века, в 1998 году было сделано сенсационное открытие о роли окиси азота в жизнедеятельности организма и участии аргинина в обменных процессах.

Где используется

Полезные свойства аргинина нашли применение в следующих отраслях:

  • медицина (кардиология, гинекология, геронтология, эндокринология, неврология);
  • спорт (в программе питания спортсменов для достижения наращивания мышечной массы);
  • косметология (шампуни и бальзамы для стимуляции роста волос);
  • диетология (прием аргинина в составе пищевых добавок необходим в программах питания вегетарианцев).

Положительный эффект от употребления достигается за счет улучшения кровоснабжения и удаления продуктов обмена белков.

Эффект от приема

Аргинин оказывает выраженное омолаживающее влияние, поэтому рекомендован для приема всем людям после тридцати лет для предупреждения проблем, связанных со старением.

На фоне применения биодобавок с аргинином наблюдаются следующие эффекты:

  • кровеносные сосуды расширяются, улучшается периферическое кровообращение, нормализуется артериальное давление;
  • уменьшается риск тромбообразования, вязкость крови;
  • снижается содержание в крови низкомолекулярного холестерина, повышенное содержание которого вызывает атеросклеротическое поражение сосудов;
  • улучшается работа печени, повышается ее дезинтоксикационная способность;
  • стимулируется функционирование мозговых структур, обостряются память и мышление;
  • нормализуется настроение и сон;
  • повышается способность тканей к регенерации;
  • в детском и подростковом возрасте интенсифицируется процесс роста костной ткани;
  • увеличивается объем поперечно-полосатой мускулатуры на фоне уменьшения жировой ткани.
  • стабилизируется выделение поджелудочной железой инсулина, одновременно повышается чувствительность к нему на уровне инсулинозависимых тканей;
  • улучшается выделительная функция почек;
  • развивается выраженный иммуностимулирующий эффект, повышается сопротивляемость организма к инфекциям и онкологическим заболеваниям;
  • повышается способность пары к зачатию ребенка;
  • уменьшается активность воспалительного процесса в суставах;
  • устраняется негативное влияние никотина на сосуды и дыхательную систему курильщика.

В сложные периоды для организма (пожилой и подростковый возраст), а также при повышенной физической нагрузке и при патологических состояниях необходим прием аргинина в виде пищевой добавки или лекарственных препаратов.

Использование в спортивном питании

Биодобавки с аргинином входят в программу спортивного питания, так как эта аминокислота стимулирует рост мышечной массы за счет интенсивного кровоснабжения. Увеличение объема мышц достигается также за счет ангиогенеза – образования новых кровеносных сосудов, поэтому мышечные волокна получают большее количество кислорода.

В результате образования биохимической цепочки L-аргинин – креатин – креатинфосфат увеличивается энергетический потенциал, как следствие – организм спортсмена способен переносить большие физические нагрузки и демонстрировать высокие достижения.

За счет расширения и расслабления кровеносных сосудов артериальное давление остается в пределах физиологической нормы и тренировки не провоцируют гипертонические кризы.

Побочные эффекты от применения

Прием биологически активной добавки с аргинином может спровоцировать ряд неблагоприятных реакций, наиболее часто подобное явление встречается после приема больших доз (для взрослого человека терапевтическая норма аминокислоты составляет 6 г в сутки, для ребенка – 4 г).

Со стороны нервной системы может наблюдаться избыточная стимуляция возбуждения, которая сопровождается агрессивностью, вспыльчивостью и бессонницей. Такая реакция может расцениваться как проявление индивидуальной повышенной чувствительности к влиянию аргинина на организм.

Курсовой прием может вызвать активизацию в организме вируса герпеса, поэтому прием биодобавки нежелателен при герпетических высыпаниях на теле.

С большой осторожностью следует применять аргинин людям с выраженным снижением артериального давления со склонностью к обморочным состояниям, так как прием этой биодобавки оказывает расслабляющее действие на кровеносные сосуды.

Употребление в детском возрасте в период интенсивного роста за счет избыточного синтеза соматотропина способно спровоцировать гигантизм.

Исследования влияния аргинина на организм

L argininЭкспериментальные данные проведенных в Национальном кардиологическом центре исследований показали, что в результате применения раствора аргинина в группе пациентов с ИБС и недостаточностью функции сердца повысилась толерантность к физической нагрузке на 34% и уменьшилась необходимость в приеме таблеток нитроглицерина с трех до одной в сутки. (Бабушкина А. В. L-аргинин с точки зрения доказательной медицины. Украинский медицинский журнал, № 6 (74) XI - XII 2009 г. https://www.umj.com.ua/article/2937/l-arginin-s-tochki-zreniya-dokazatelnoj-mediciny)

Назначение значительных доз аргинина обеспечило увеличение показателей IQ до нижнего порога у лиц с начальными проявлениями старческой деменции. (Blossom C. M. Stephan, Stephanie L. Harrison, Hannah A. D. Keage, Abrar Babateen, Louise Robinson, Mario Siervo. Cardiovascular Disease, the Nitric Oxide Pathway and Risk of Cognitive Impairment and Dementia. Current Cardiology Reports, 2017; 19(9): 87. http://europepmc.org/articles/pmc5554286)

Влияние оксида азота и аргинина как его предшественника на увеличение мышечной массы и эндотелий кровеносных сосудов показано в клинических исследованиях Marie N. Hansen, Jon O. Lundberg, Mariacristina Filice, Angela Fago, Nanna M. G. Christensen, Frank B. Jensen. The roles of tissue nitrate reductase activity and myoglobin in securing nitric oxide availability in deeply hypoxic crucian carp. Journal of Experimental Biology (2016) 219, 3875-3883 - http://jeb.biologists.org/content/jexbio/219/24/3875.full.pdf.

Экспериментальные данные клинических исследований показывают высокие результаты применения аргинина у пациентов с заболеваниями сердца и сосудов. Показано применение аминокислоты здоровыми людьми для профилактики атеросклероза и сосудистой патологии, спортсменами с целью увеличения эффективности тренировок и наращивания объема мышечной массы.

Список литературы:
  • 1. Аткинс Р. Биодобавки доктора Аткинса. Природная альтернатива лекарствам при лечении и профилактике болезней.; Поппури., 2012 г., 800 с.
  • 2. Tenenbaum, Fisman, Motro M. L-Arginine: rediscovery in progress. Cardiology. 1998; 90:153-9.
  • 3. Зефиров А. Л., Халиуллина Р. Р., Анучин А. А., Яковлев А. В. Влияние эндогенного оксида азота на функцию нервно-мышечного синапса // Российский физиологический журнал им. И. М. Сеченова. – 2001. – № 4. – С. 499–506.
  • 4. Ohtsuka, Nakaya. Effect of oral administration of L-arginine on senile dementia. Am J Medicine 2000.; 108:439.

Автор: Марина Ковалева, врач психоневролог

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна


Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

Прочитано 1150 раз

Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях, чтобы быть в курсе новостей:


 

На лучшие статьи по психологии, вышедшие за последнюю неделю.

августа 12, 2017
Теория личностных конструктов Джорджа Келли

Теория личностных конструктов Джорджа Келли

Долли возвращается домой в симпатичных коротких шортиках, которые издали вполне можно принять за элемент нижнего белья. Например, так вышло с миссис Смит, высматривающей девушку из окна. Вердикт миссис Смит прост – девушка ведет далекий от высоких моральных…
января 10, 2018
Альберту Эллису

Искажения мышления по Альберту Эллису: двенадцать основных иррациональных идей

Вопросы иррациональности мышления сегодня активно обсуждаются теоретиками и практиками психологической науки. Альберт Эллис — американский психолог и психотерапевт, на основе иррациональных идей, выявленных у клиентов и испытуемых, разработал особый подход,…
декабря 06, 2016

Краткая биография Антона Павловича Чехова

Русский писатель Антон Павлович Чехов стал одним из самых известных русских писателей 20 века за рубежом благодаря тому, что одним из первых поставил вопрос о ценности отдельного человека. В своем драматургическом творчестве личность человека он сделал…
вверх