Исследование: интенсивность физической активности и смертность

Рекомендации по физической активности Всемирной организации здравоохранения составляют 150-300 минут в неделю умеренной физической активности или 75-150 минут в неделю интенсивной физической активности или эквивалентную комбинацию того и другого. Однако остаётся неясным, связаны ли более высокие уровни высокой и низкой физической активности с более низкой смертностью.

Авторы исследования проанализировали данные 116 221 взрослых добровольцев используя материалы известного Исследования здоровья медсестёр и последующее исследование медицинских работников, 1988-2018. Подробная самооценка физической активности оценивалась с помощью вопросника, который повторялся до 15 раз в течение периода наблюдений. Регрессия Кокса (прогностическая модель для данных о времени до наступления события) использовалась для оценки коэффициента риска и связи между длительной интенсивной физической активностью и смертностью от любых причин.

Соблюдение рекомендаций по умеренной физической активности в 150-299 мин/нед аналогичным образом было связано с более низкой смертностью: на 19-25% риск смертности был ниже остальных групп. По сравнению с теми, кто соблюдал рекомендации по физической активности в течение длительного времени, участники, которые сообщили, что в 2-4 раза превышают рекомендуемый минимум интенсивной физической активности в течение длительного времени (150-299 мин / нед) или средней физической активностью (300-599 мин /нед), показали от 2% до 4% и от 3% до 13% соответственно, более низкую смертность.

Более интенсивный уровни физической активности в течение длительного времени (≥300 мин/нед) или средний уровень (≥600 мин/нед) явно не свидетельствовали о дальнейшем снижении смертности.

Выводы: почти максимальная связь с более низкой смертностью была достигнута при выполнении ≈150-300 мин/нед интенсивной физической активности и 300-600 мин/нед средней физической активности или эквивалентной комбинации того и другого.

• Количество испытуемых: 116 221 человек.
• Время наблюдений: 30 лет.
• Метод: 15 опросников на длительном интервале наблюдения, Регрессия Кокса.
• Авторы исследования: Dong Hoon Lee (Correspondence to: Dong Hoon Lee, ScD, Department of Nutrition, Harvard T.H. Chan School of Public Health, 665 Huntington Ave, Boston), Leandro F.M. Rezende (Department of Preventive Medicine, Escola Paulista de Medicina, Universidade Federal de São Paulo, Brazil (L.F.M.R.) и др.
• Дата публикации: 25 июля 2022
• Название: Long-Term Leisure-Time Physical Activity Intensity and All-Cause and Cause-Specific Mortality: A Prospective Cohort of US Adults
• Ссылка на источник: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.121.058162