Меню
Суббота, 24 сентября 2022 00:29

Исследование : меньше соцсетей - лучше самочувствие

Использование социальных сетей в повседневной жизни, может ухудшить субъективное самочувствие. В настоящем экспериментальном исследовании изучалось потенциальное благотворное влияние сокращения ежедневного использования соцсетей. Участниками стали пользователи известной соцсети из Германии. 

Участников попросили в течение двух недель сидеть в соцсетях на 20 минут в день меньше обычного. И по сравнению с людьми из контрольной группы, которые продолжали пользоваться соцсетью как обычно, в экспериментальной группе стали меньше курить, больше двигаться и в целом лучше себя чувствовать. Эффект сохранился и через 3 месяца после завершения эксперимента.

Выводы : удовлетворенность жизнью значительно повысилась, а депрессивные симптомы значительно уменьшились. Кроме того, частота физической активности, такой как бег трусцой или езда на велосипеде, значительно увеличилась, а количество ежедневно выкуриваемых сигарет уменьшилось. Эффект оставался стабильным в течение периода наблюдения (три месяца). Таким образом, меньше времени, проведенного в соцсетях ведет к лучшему самочувствию и здоровому образу жизни.

  • Количество участников : 286
  • Возраст участников : 25 лет
  • Метод : онлайн-опросы в пяти временных точках измерения (до измерения, день 0 = T1; между измерениями, день 7 = T2; после измерения, день 15 = T3; последующее наблюдение 1, через один месяц после измерения = T4; последующее наблюдение 2, через три месяца после измерения = T5).
  • Авторы исследования : Julia Brailovskaia (Corresponding author. Mental Health Research and Treatment Center of Ruhr-Universität Bochum, Massenbergstr. 9-13, 44787, Bochum, Germany), Fabienne Ströse (Mental Health Research and Treatment Center, Department of Psychology, Ruhr-Universität Bochum, Germany)Holger Schillack (Mental Health Research and Treatment Center, Department of Psychology, Ruhr-Universität Bochum, Germany), Jürgen Margraf (Mental Health Research and Treatment Center, Department of Psychology, Ruhr-Universität Bochum, Germany)
  • Дата публикации : 20 марта 2020
  • Название :  Less F. use – More well-being and a healthier lifestyle? An experimental intervention study
  • Ссылка на источник :  https://www.researchgate.net/publication/339743926_Less_Facebook_use_-_More_well-being_and_a_healthier_lifestyle_An_experimental_intervention_study

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором, скопируйте и напишите нам.

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!



Прочитано 1370 раз


На лучшие статьи по психологии, вышедшие за последнюю неделю.

июля 21, 2015

Краткая биография Альфреда Адлера

Маленький мальчик решает преодолеть свой страх, для этого ему нужно пересечь заброшенное кладбище, по мнению его одноклассников – самое страшное место в городе. Важно, что ребенок делает это не «на спор» с друзьями и не для того, чтобы утвердить свой…
февраля 22, 2020
Воля и самоконтроль

Ирина Якутенко «Воля и самоконтроль»

Ежедневно мы сталкиваемся с необходимостью прилагать усилие воли, чтобы избежать мелких соблазнов и не поддаться сиюминутным порывам. Человек, у которого это получается лучше, чем у других, как правило, вызывает всеобщее одобрение. Высокий уровень…
января 30, 2016

Спорные вопросы теории сознания Д.Чалмерс Сознающий ум. В поисках фундаментальной теории

Сознание — один из главных объектов и гуманитаристики, и естественных наук. Что есть сознание, как оно производится, как переживаются его феномены. Как вообще мыслящее существо способно представлять красное, ощущать именно то, а не иное чувство и именно так,…
вверх

Лучший хостинг на свете - beget.com