Использование социальных сетей в повседневной жизни, может ухудшить субъективное самочувствие. В настоящем экспериментальном исследовании изучалось потенциальное благотворное влияние сокращения ежедневного использования соцсетей. Участниками стали пользователи известной соцсети из Германии.
Участников попросили в течение двух недель сидеть в соцсетях на 20 минут в день меньше обычного. И по сравнению с людьми из контрольной группы, которые продолжали пользоваться соцсетью как обычно, в экспериментальной группе стали меньше курить, больше двигаться и в целом лучше себя чувствовать. Эффект сохранился и через 3 месяца после завершения эксперимента.
Выводы : удовлетворенность жизнью значительно повысилась, а депрессивные симптомы значительно уменьшились. Кроме того, частота физической активности, такой как бег трусцой или езда на велосипеде, значительно увеличилась, а количество ежедневно выкуриваемых сигарет уменьшилось. Эффект оставался стабильным в течение периода наблюдения (три месяца). Таким образом, меньше времени, проведенного в соцсетях ведет к лучшему самочувствию и здоровому образу жизни.
Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором, скопируйте и напишите нам. |
Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше! |
На лучшие статьи по психологии, вышедшие за последнюю неделю.
Лучший хостинг на свете - beget.com