Меню
Суббота, 24 сентября 2022 00:29

Исследование : меньше соцсетей - лучше самочувствие

Использование социальных сетей в повседневной жизни, может ухудшить субъективное самочувствие. В настоящем экспериментальном исследовании изучалось потенциальное благотворное влияние сокращения ежедневного использования соцсетей. Участниками стали пользователи известной соцсети из Германии. 

Участников попросили в течение двух недель сидеть в соцсетях на 20 минут в день меньше обычного. И по сравнению с людьми из контрольной группы, которые продолжали пользоваться соцсетью как обычно, в экспериментальной группе стали меньше курить, больше двигаться и в целом лучше себя чувствовать. Эффект сохранился и через 3 месяца после завершения эксперимента.

Выводы : удовлетворенность жизнью значительно повысилась, а депрессивные симптомы значительно уменьшились. Кроме того, частота физической активности, такой как бег трусцой или езда на велосипеде, значительно увеличилась, а количество ежедневно выкуриваемых сигарет уменьшилось. Эффект оставался стабильным в течение периода наблюдения (три месяца). Таким образом, меньше времени, проведенного в соцсетях ведет к лучшему самочувствию и здоровому образу жизни.

  • Количество участников : 286
  • Возраст участников : 25 лет
  • Метод : онлайн-опросы в пяти временных точках измерения (до измерения, день 0 = T1; между измерениями, день 7 = T2; после измерения, день 15 = T3; последующее наблюдение 1, через один месяц после измерения = T4; последующее наблюдение 2, через три месяца после измерения = T5).
  • Авторы исследования : Julia Brailovskaia (Corresponding author. Mental Health Research and Treatment Center of Ruhr-Universität Bochum, Massenbergstr. 9-13, 44787, Bochum, Germany), Fabienne Ströse (Mental Health Research and Treatment Center, Department of Psychology, Ruhr-Universität Bochum, Germany)Holger Schillack (Mental Health Research and Treatment Center, Department of Psychology, Ruhr-Universität Bochum, Germany), Jürgen Margraf (Mental Health Research and Treatment Center, Department of Psychology, Ruhr-Universität Bochum, Germany)
  • Дата публикации : 20 марта 2020
  • Название :  Less F. use – More well-being and a healthier lifestyle? An experimental intervention study
  • Ссылка на источник :  https://www.researchgate.net/publication/339743926_Less_Facebook_use_-_More_well-being_and_a_healthier_lifestyle_An_experimental_intervention_study

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором, скопируйте и напишите нам.

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!



Прочитано 1981 раз


На лучшие статьи по психологии, вышедшие за последнюю неделю.

января 14, 2018

Что такое габитуация или привыкание?

Этот термин применим как к физиологии, так и к психологии, поэтому представители этих наук трактуют его с разных – своих специфических – позиций. Если говорить в общем плане, это самая простая разновидность научения. Рассмотрим вначале, как функционируют…
августа 21, 2017
Факторы, влияющие на ослабление творческой активности.

Причины ослабления творческой активности Часть 2: Внутренние факторы

Нерациональное интеллектуальное потребление. С одной стороны, принято считать, что чем больше знаний, тем богаче потенциальный опыт. И с этим сложно спорить. Достойная интеллектуальная база, систематические занятия, образование всегда только на пользу…
апреля 25, 2017
7 драконов Хосе Стивенсона

Хосе Стивенс «Приручи своих драконов»

Хосе (Джоз) Стивенс – известный психолог и автор таких книг, как «Руководство Майкла», «Секреты шаманизма. Как использовать древнюю мудрость для улучшения и обогащения вашей жизни». В своих работах он объединяет методы традиционной психологии с религией,…
вверх

Лучший хостинг на свете - beget.com